5 נצחונות מהירים בדרך להורות מעצימה

הורות יכולה להרגיש לפעמים כמו ריצת מרתון מתישה - אינסוף אתגרים, רגשות אשם וניסיונות כושלים למצוא את הדרך שתאפשר לנשום עוד לפני שאנחנו הורים ויחנך ילדים לגדול לאנשים טובים. אבל האמת? יש דברים שאפשר לשנות מהר

והם עושים הבדל ענק!

הנה חמישה ניצחונות קטנים (אבל משמעותיים) שיעזרו לכם להרגיש הורים טובים יותר - והכי חשוב, לחזק את הקשר עם הילדים. 

1. ניצחון הקשב: פחות דיבורים, יותר הקשבה זה נשמע קל אבל זה אחד הדברים שהכי קשה לנו כהורים – לשתוק! אנחנו רגילים להסביר, לחנך, להרצות, לפתור בעיות. אבל רוב הפעמים הילדים שלנו לא צריכים עצה הם רוצים רק שיקשיבו להם.  איך מנצחים בזה? בפעם הבאה שהילד משתף במשהו – תתאפקו. במקום להגיב מיד בפתרון או בהערה נסו פשוט להגיד: "וואו, אני מבינה שזה היה לך קשה" או  "חשוב לי לשמוע עוד. ספר לי עוד על זה". תופתעו כמה זה פותח שיח אחר לגמרי
   

2. ניצחון הבחירות: לאפשר לילד להרגיש שליטה מבלי לאבד סמכות יש נטייה להורים לחשוב שילדים רוצים חופש מוחלט תמיד, אבל האמת היא שהם צריכים ורוצים מסגרת ברורה שיהיה אפשר לנוע בתוכה. התנועה בתוכה מאפשרת להם להרגיש סוג של שליטה ושליטה מייצרת רוגע וביטחון.  איך מנצחים בזה? במקום מאבקי כוח במטרה להראות להם מי הקובע בבית, תאפשרו להם לבחור בין שתי אופציות שמקובלות עליכם. למשל בגילאים הצעירים: "רוצה להתקלח לפני האוכל או אחריו?" או "איזה סיפור נקריא – זה או זה?" בגילאים הבוגרים יותר : "אתה מעדיף לרוקן את המדיח עכשיו או בסוף היום"?  או "אני מבינה שאתה רוצה לבלות עם חברים, מה לדעתך שעה סבירה לחזור הביתה? אני מוכנה להתגמש עד 11 או 11:30 , מה מתאים לך"?זה אומנם כלי מוכר , אבל הוא מפחית התנגדויות פלאים
   

3. ניצחון השגרה: להוריד חיכוכים יומיומיים

   יש רגעים שחוזרים על עצמם כל יום – קימה בבוקר, זמן מסך, שיעורי בית, ארוחת ערב, התארגנות שינה – ושם נמצאים רוב המאבקים שלנו עם הילדים. איך מנצחים בזה? הופכים את השגרה לברורה וצפויה. למשל, אם בבוקר יש תמיד לחץ אפשר להכין רשימה עם הילד (בתמונות או במילים) של סדר הפעולות – "מתלבשים, מצחצחים שיניים, יוצאים מהבית". כשהם יודעים למה לצפות – יש פחות ויכוחים.
   

4. ניצחון הקירבה: 10 דקות ביום שמשנות הכל הרבה הורים מרגישים שאין להם מספיק זמן עם הילדים. אבל לפעמים, דווקא הרגעים הפשוטים הם אלה שנחרטים בזיכרון. איך מנצחים בזה? 10 דקות ביום של זמן איכות אמיתי – בלי מסכים, בלי משימות, בלי הסחות. זה יכול להיות כל מה שעושה לשניכם טוב: משחק, שיחה לפני השינה,  טיול קצר יחד. זמן שבו את שם רק בשביל הילד. זה אולי נראה בקטנה – אבל עצם זה שפינתם את הזמן , הכנסתם ליומן , התכוננתם וזה קרה - זה הדבר שהוא יזכור הכי הרבה.
   

5. ניצחון הפרופורציות: לעצור ולנשום לפני התגובה אנחנו נוטים להגיב מתוך אינסטינקט – צועקים, נוזפים, מאיימים. אבל כמעט תמיד, אם היינו לוקחים רגע לנשום לפני, כנראה שהיינו מגיבים אחרת. איך מנצחים בזה? כשמשהו מכעיס אתכם– נסט רגע לעצור ולשאול את עצמכם: “האם זה באמת כזה קריטי?” לפעמים, הפחתת הלחץ דווקא סביב הדברים הקטנים, מפנה מקום להתמקד במה שחשוב באמת ביחסים עם הילדים.

הסוד לניצחון אמיתי? להבין שההורות היא תהליך

הניצחונות הקטנים אולי נראים פשוטים, אבל הם משנים דינמיקה בבית, משפיעים על האווירה לטובה. אף אחד מאתנו לא מושלם, וזה בסדר. מספיק שנתחיל משינוי אחד קטן – והתוצאות יגיעו. כי הורות מעצימה היא לא יעד – היא הדרך שבה אנחנו צועדים עם הילדים שלנו, צעד אחר צעד בדרך למערכת יחסים טובה עם הילדים שלנו.